Alimentarse o comer???

“El consumo de frutas a diario es esencial para mantener un equilibrio en la alimentación” afirma el Dr. Alexander Cajas Salvatierra médico del cantón Milagro.

Actualmente las personas no tienen conocimiento sobre la diferencia entre comer y alimentarse, el cuerpo humano necesita  agua,  carbohidratos, proteínas, cereales, legumbres, hortalizas y frutas para que  mantengamos una dieta adecuada, afirman los nutricionistas.

Niños ingieren cada vez menos frutas, las rechazan, dicen que no les gusta y los padres no los incentivan al consumo de las mismas, y cada vez ingieren más comida chatarra, que entre sus preferidas están las salchipapas, pizza, hamburguesa que la ingesta en exceso de las mismas conlleva a enfermedades como la obesidad, anemia, malnutrición.

Es importante padres, jóvenes que inculquemos a nuestros hijos a alimentarse bien y nosotros mismos poner el ejemplo. Buenas opciones son las naranjas, mandarinas, mangos, piñas, sandías, melones, frutas de época que podemos encontrar en los mercados de nuestra ciudad a muy buenos precios.

Mandarinas y mangos frutas de época que se encuentran a muy buenos precios en mercados locales